Category
8 articles
Miljoenen Nederlanders kampen met klachten na het eten zonder te weten waarom. Voedselintoleranties voor histamine of FODMAP-rijke voeding worden regelmatig gemist, zelfs door de huisarts. In dit artikel leest u hoe u zelf systematisch op zoek kunt gaan naar de oorzaak.
Zonnebloem-, soja- en maïsolie lijken gezonde keuzes, maar de wetenschap laat een ander beeld zien. Door een verstoorde verhouding tussen omega-6 en omega-3 vetzuren kunnen deze oliën bijdragen aan laaggradige ontstekingen in het lichaam. GezondheidsNieuws legt uit wat er precies gebeurt en welke alternatieven u kunt overwegen.
Miljoenen Nederlanders lopen rond met een magnesiumtekort zonder het te beseffen. De klachten zijn vaag — spierkrampen, vermoeidheid, een onrustige nacht — maar de oorzaak blijft onopgemerkt. Dit artikel legt uit waarom ons moderne voedingspatroon en een stressvol leven de magnesiumvoorraden uitputten, en wat u daar concreet aan kunt doen.
Zout staat al decennialang bekend als een gevaar voor uw hart en bloedvaten, maar de werkelijkheid is genuanceerder dan de klassieke waarschuwing doet vermoeden. Nieuwe wetenschappelijke inzichten tonen aan dat zowel te veel als te weinig natrium schadelijk kan zijn. In dit artikel leest u hoe u de juiste balans vindt voor uw eigen lichaam.
Antibiotica zijn levensreddende geneesmiddelen, maar ze brengen ook een ingrijpende verstoring van uw darmmicrobioom teweeg. Nuttige bacteriën worden samen met schadelijke kiemen uitgeschakeld, met gevolgen voor uw spijsvertering, immuunsysteem en zelfs uw stemming. Wat kunt u doen om uw darmflora na een kuur zo effectief mogelijk te herstellen?
Steeds meer Nederlanders kiezen voor light-producten en zoetstoffen om hun suikerinname te beperken. Maar nieuw wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam en sucralose uw darmmicrobioom kunnen verstoren — met verrassende gevolgen voor uw gewicht en algehele gezondheid. Wat weet de wetenschap, en welke alternatieven zijn er werkelijk beter?
Chronische laaggradige ontsteking wordt in verband gebracht met aandoeningen als hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en gewrichtsklachten. Wat u dagelijks eet, heeft een directe invloed op deze ontstekingsprocessen — en gelukkig kunt u met concrete voedingskeuzes uw lichaam actief ondersteunen.
Veel mensen vermoeden dat zij slecht reageren op bepaalde voedingsmiddelen, maar de begrippen 'allergie' en 'intolerantie' worden in de praktijk vaak door elkaar gebruikt. Toch gaat het om wezenlijk verschillende aandoeningen met elk hun eigen oorzaken, symptomen en aanpak. In dit artikel zetten wij de feiten helder op een rij en leggen wij uit welke stappen u kunt zetten om duidelijkheid te krijgen.